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7k彩票网址多少-如何挑选高跟鞋?

核心提示: 据南方医科大学第三附属医院足踝外科教授曾参军曾参军支招:学会科学地挑选高跟鞋。一双好鞋,足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓可以让高跟鞋接近如平底鞋般的舒适。高跟鞋放置在平地上,如果鞋尖翘起1厘米,那么这就是一双好鞋。因为美丽时尚的高跟鞋,同时也是伤人的“利器”。曾参军提醒,爱穿高跟鞋的女性,如果想美丽与健康的统一,请参考以上招数,可以免去一些麻烦和痛苦,穿出漂亮与健康。

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7k彩票网址多少,据南方医科大学第三附属医院足踝外科教授曾参军曾参军支招:学会科学地挑选高跟鞋。

步行是人体最基本的运动,建议选择到专业的医院,通过进行步态分析来了解自己的步态情况,看看自己是否适合穿高跟鞋,以及适合穿多高的鞋。

一双好鞋,足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓可以让高跟鞋接近如平底鞋般的舒适。因此,挑高跟鞋的第一件事,就是把高跟鞋平放在地面,看鞋子的重心是否与鞋跟呈45°,因为45°可以让整个脚掌受力均匀、舒适。

鞋子跟高会导致脚往前冲,而微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。高跟鞋放置在平地上,如果鞋尖翘起1厘米,那么这就是一双好鞋。当然,鞋尖也不是越翘越好,过翘的鞋也会让脚趾感觉不舒服。

有人误以为高跟鞋只要有防水台,多高的跟都不怕。其实,防水台高,虽然能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,容易造成意外伤害,很容易磕绊脚。另外,鞋底过薄或过硬,都会引起不适,适中的防水台或增加防震鞋垫的设计,是可以减少足部损害的。一般防水台最好不要超过3厘米。

有人认为,高跟鞋的细跟更迷人,但其支撑力远远不及粗跟强,细跟也更易引起小腿肌肉的酸痛。粗跟更稳,可防止走路摔跟头和崴脚。

建议最好选择在下午3点或4点以后去买鞋,因为一天下来,身体的淋巴液会积压在下半身,这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

温馨提示

鞋跟最好不要高过5厘米,女性穿高跟鞋,最好选择鞋形、鞋面适度宽松,鞋跟不高过5厘米,鞋底软硬适中的鞋。因为美丽时尚的高跟鞋,同时也是伤人的“利器”。 曾参军提醒,爱穿高跟鞋的女性,如果想美丽与健康的统一,请参考以上招数,可以免去一些麻烦和痛苦,穿出漂亮与健康。

文|健康养生周刊

责任编辑 姚赞原

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